骨盤ダイエットお勧めDVD

2009年6月 8日 23:11 | コメント(0) | トラックバック(0)

簡単にダイエット出来ることで人気の骨盤ダイエットのDVDは、通販を中心としていろいろな種類のDVDが発売されています。
骨盤ダイエットのDVDは、本や雑誌だけではわかりにくい動きや体操などを、DVDを見ながら行うことでわかりやすく実施することが出来ます。
骨盤ダイエットのDVDに「骨盤ぐるぐるダイエット」があります。「骨盤ぐるぐるダイエット」のDVDには、骨盤や股関節をぐるぐる回す動きが一目でわかりやすく解説されています。一日3分、体の芯を鍛えることでさまざまな病気の元の改善やダイエットに効果があるエクササイズになっています。価格は1200円で本とDVDがセットになっているのでお勧めです。
他にも、骨盤ダイエットのDVDには「骨盤リズムダイエット」があります。骨盤矯正とタヒチダンス、エクササイズの三つの要素を一度に体感することが出来るノリノリダンスエクササイズです。3分行うだけで多量の汗が出てダイエット効果があることやストレス解消効果も期待出来ます。タヒチダンス以外にもヨガやヒップホップの要素も取り入れてあり、簡単だけれども飽きないプログラムになっているところが魅力です。
運動量別に4コース用意されていて1コース10分から15分程度の構成となっています。

 

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